【生徒さんの声】体が柔らかくなりました！！（アシュタンガヨガ入門クラス）

実は勤めている会社向けに毎週水曜日・金曜日アシュタンガヨガをベースにしたクラスを開催しています。

毎回参加してくださるTさん。先日Tさんの動きを見て、とっても驚きました・・・！

アーサナがとてもきれい！別のアーサナのトランジションもスムーズ！
体も動かしやすそう！

参加された当初は、体が硬く動かしにくいんですと悩まれていたTさん。

まず呼吸を体に入れて、心地よい部分を見つけてアーサナをとっていきましょう！
とお話させていただいていました。

参加いただいてから3か月経ち、Tさんの体が確実に変わっているのを私も感じました。

まず、体を動かす際に関節・筋肉のつまりがなくなっていました。

そしてバランスのポーズ。体幹が鍛えられ、キープ力もアップしていました！

ご本人も「ヨガをやったおかげで体が柔らかくなったことを実感しています♪」と仰っていました。

3か月でここまで変わるんだな～・・・！と私自身がとても驚いていました。

継続は力なり。継続することで体も柔らかくなりますし、インナーマッスルも鍛えられます✨

皆さんもご一緒に練習しませんか？

四日市ウェルネスクラブさんと提携し、アシュタンガヨガビギナークラスを開催しています。

6月は6/16(日)、6/30(日)で、時間はそれぞれ15:30-16:30です。

場所は「羽津地区市民センター　和室」です。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。