【開催レポート】6/2(日)アシュタンガヨガビギナークラス

6月以降NPO法人四日市ウェルネスクラブさんと提携し、 ヨガクラスを開催しています。

 5名いらっしゃる想定に対し、 昨日はな、なんと！15名の方に来ていただきました！ 

沢山の方に来ていただき、とても嬉しかったです。

 またうち3名はアシュタンガヨガ経験者ということでとても嬉しく、 また身が引き締まる思いでした。 

クラスでは、休憩をはさみつつ、 スーリヤナマスカーラー（太陽礼拝）～アルダバッダパドマパスチモッターナーサナまで、 フィニッシング3ポーズ＋シャバーサナを行いました。 

皆さんヨガ経験者ということもあり、太陽礼拝がとてもスムーズ！

 パリブリッタパールシュヴァコナーサナも後ろの足を延ばせる方が多く、 インストラクターもびっくり！ 

皆さん余裕でこなされているように見えていましたが、 ウッティタハスタパーダングシュターサナ（バランス）では 笑いが巻き起こりました(笑)

 ウトゥプルティヒでは、「どうやって体を浮かすんだ…」「足も浮かす！？」 と様々なご意見をいただきました(笑) 

休憩や終わった後では、 「きつい！」「5呼吸のキープが長く、早く終わってくれーと思っていた」 という感想もありました。 

毎回続けることで呼吸も入りやすくなり、さらに動きやすくなると思います。 

バランスは内転筋、ウトゥプルティヒは前鋸筋が重要だと考えていますが、 続けることで鍛えられて、できるようになります♪

また回数を重ねた時に、体の注目ポイントやバンダの概念をお伝えできればと思います。 

次回は6/16(日)15:30-16:30、羽津地区市民センター和室です。 

場所が狭くご不便をおかけします。 来月はもう少し広い部屋でできないか？調整予定です。 

またクラスに関するご要望もお待ちしております。 マイソールクラスを設けてほしい、レッドクラスを開催してほしい等 ございましたら、別途クラスを作成したいと思います！

 お気軽にご連絡ください♪