他人と比べる必要がない　- 2024/11/24 開催レポート -

先日はアシュタンガヨガビギナークラスでした。

その中で生徒さんから「私は他人に興味がない、だから他人のアーサナと自分を比較することがない」と聞きました。

まさにその姿勢が大切！

誠也先生も「アシュタンガヨガの最も重要なことは自分に集中できていること」と仰っていましたよね。

「集中」とは文字通り「中に集める」。何を何の中に集めるの？それは自分の意識を自分の中に集めること。

集中できればなんでもいいんです(笑)

アシュタンガヨガは有難いことにドリシティ（視線）の位置まで決まっています。

そして残念ながらドリシティ＝他人になっていることはありません(笑)

否応なしに自分に集中させる仕組みが整っているのが、このアシュタンガヨガなのです。

ただ、そうは言ってもほかの人が気になる…という方は、自宅での練習をお勧めしています。

自宅で何をしたらよいの？と思われたら、是非マイソールクラスにお越し下さい。

日々の練習についてお伝えしたいと思います。

さて、次回のアシュタンガヨガビギナークラスは 12/8(日) 15:30-16:30です。

場所は羽津地区市民センターです。

皆様のご参加をお待ちしております。