練習を継続して見えてくるもの

「本来の自分」が実はよく見えてきます。

毎日同じことを続けていると、自分の気持ちの変化や態度の変化に気づきやすくなります。

その変化の中に、「本来の自分」が見え隠れすることが多々あります。

それに気づく＝自分を受け入れやすくなるのでは？と思います。

そして、「自分ってこういう部分があるよね」と認識することで、自分への対処法を導きやすくなると感じています。

私の例でお伝えしますね。

まず私は絶賛肩を痛めております。

子供の長時間抱っこが引き金になっていますが、間違いなく日々の練習で肩を酷使した結果です。

痛いのにも関わらず、「まだいけるんじゃないか？」と考え、頑張りすぎていたのですが、

全く治らず、気持ちがプツっと切れてしまい、、、

ということがありました。

ここから頑張りすぎ、頑固（練習スタイルを変えようとしない）、自分に厳しい、ある日突然モチベーションが低下する(笑)ということがわかってきました。

そうすると対処法がおのずと見えてきますよね・・・！

練習とは「自分を俯瞰的に観れる時間」です。

本来の自分を見つめて、自分を盛り上げるにはどうしたらよいか？のヒントが見え隠れしてきます。

是非アシュタンガヨガを日々の暮らしの中に取りいれてみてくださいね。