夜の食事を流動食にしてみました（結果）

結果は…体調が悪くなった！でした(笑)

夜に重湯と味噌汁の生活を続けていたのですが、どうも起床後の体の重さがあり、、、

さらに、季節の変わり目ということで風邪がなかなか治らずでした。

そこで、夜に野菜、タンパク質に変えてみたところ、、

なんと翌朝スッキリ(笑)

重湯って消化によいし、翌朝体もスッキリしてるんじゃないの？と思っていたのですが

そうではなかったようです。

私はもともと、ピッタ・カパ体質です。そして春はカパが増大する時期。

この時期に水分多めのものを摂取すると、カパが増大してしまい、体調不良になったのではないか？と推察します。

さらに、私は炭水化物を夜に食べると調子が悪くなる（特にごはん）というのは変わらずでした。

ということでまた野菜＋タンパク質の生活に戻すことにしています(笑)

皆さんもこのような感じで「自分にとって最適な食事はなにか」研究してみてくださいね！